納豆キムチ
腸活で元気になりま～す(*^^*)
嫁が亡くなってから三年、タバコを止めて
体のことに気を付かい、野菜多めで食生活
改善して参りました(^_^)
寝る前にもヨーグルト多めのプロテイン
&ストレッチ＼(^-^)／週末はランニング
極めつけは、納豆キムチ毎晩欠かさずに
食べ続け三年の月日が流れました。
そして体重も67kから63kの4k減でキープ。
LDLコレステロール値は137から111まで減って効果あり。
HDLコレステロール値は62から75まで上がって効果あり。
効果が顕著に出ていてびっくりΣ(ﾟДﾟ)しました。
幸せは健康にありですね😁😁😁😁嫁の分まで長生きします。
