腸活で元気になりま～す(*^^*) 嫁が亡くなってから三年、タバコを止めて 体のことに気を付かい、野菜多めで食生活 改善して参りました(^_^) 寝る前にもヨーグルト多めのプロテイン &ストレッチ＼(^-^)／週末はランニング 極めつけは、納豆キムチ毎晩欠かさず…